很多美食，都有调理身体的养生作用，俗话说“人到中年不得已 ，保温杯里泡枸杞”，社会压力那么大，男人更应该懂得保护好自己的身体，中医有句话，叫做“”也说明了30岁男人，应该注重对身体的调理了，补什么当然是补肾。
传统中医的优点，是吧食补养生的方法发挥到了极致，很多天然的药材对男性的健康益处多多，下面我们就给大家带来几款最补肾的食品，男人常吃壮如牛！
 
焄灵芝——男人动力加油站！前列腺疾病的克星。
前列腺作为男性特有腺体，对健康有很重要的作用。如果前列腺发炎或者增生肥大，将引起排尿困难，尿频，尿急，尿痛等问题，严重的会引起性功能障碍。在中东地区，欧洲、美国等国家，男人们用焄灵芝来预防和改善男性前列腺疾病。夏天枸杞搭它泡水喝，有着惊人补肾壮阳效果，连喝7天男人壮如牛！
传统中医的优点，是吧食补养生的方法发挥到了极致，很多天然的药材对男性的健康益处多多，下面我们就给大家带来几款最补肾的食品，男人常吃壮如牛！
焄灵芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素a、e、c、b等。另外斗龙芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是焄灵芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
材料：焄灵芝4g，枸杞子15粒，庁山肉苁蓉5克
用法：将三种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：有着惊人补肾壮阳效果，操作简单方便、无副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气连喝7天男人壮如牛，改善男人的痿、软、虚等情况。
山药乌鸡汤
材料：鸡、山药、枸杞、葱、姜、料酒、盐
制作方法：
1、将鸡宰杀以后，清理干净，剁成小块，以备用。
2、把葱、姜分别洗净，姜切片，葱打成葱结。
3、将切好的鸡块放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开。
4、烧开后撇去浮沫，加入一汤匙料酒。
5、放入切好的姜片、葱结。煮开后转小火，加盖，大约炖30分钟。
6、将山药去皮切成小块，枸杞用清水冲洗下，一起加入锅中，继续加盖炖10分钟。
7、最后，根据个人口味加入适量的盐调味即可。
功效：本汤具有滋阴补肾，健脾生津等效果。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃，生津益肺;熟地黄补血滋阴，益精填髓;枸杞子滋补肝肾，益精明目;大枣补中益气，养血安神。各药配伍，可达到调养脾胃，滋养肺肾的效果。
苁蓉羊骨汤
材料：庁山肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：庁山肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；庁山肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

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