项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。
项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
企业文化建设
拓展训练还可以通过紧张刺激、趣味十足、挑战性极强的训练，激发学员的创造力。在这个训练过程中，极大地活跃现场气氛，能激发学员活力，使大家保持良好的学习状态。
拓展培训的“体验培训”以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容，以能力提升，锻炼团队为目的，将带领学员走进大自然，根据企业需要量身定制拓展培训课程，利用专业的户外拓展培训设施，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能，并把这些潜能和技能运用到实际工作中，带来zui优的个人工作业绩。同时，“体验培训”将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力，帮助改善人际关系，行成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流。
极限挑战项目除了个人项目还有双人项目，此类拓展项目是团队凝聚力形成的过渡，在拓展训练中，双人拓展项目一般是过渡项目，是联系个人与团体的纽带，在目前的拓展训练中双人拓展项目一般有空中相依、天梯、天使之手等。这些双人的高空配合项目中参训的学员与同伴会产生信任与依赖。同时使参训的学员体会到了信任。参训学员会意识到将自己的生命与安全付给zui相信的人，这个人就是团队中的同伴。双人高空挑战项目使学员对团队中的同伴产生极大的信任与依赖，这为团队凝聚力的建设提供了良好的基础。
选择拓展训练公司的时候可以从以下几点判断:拓展培训师的专业水平。拓展训练虽然和传统的教学方式不一样，培训师并不是处于核心位置，但培训师在拓展过程中的引导、总结却是起到至关作用的，好的培训师的言语魅力是不容小觑的，适当的引导会给学员带来内心的反思，重新认识自我，在重新拾回自信的同时也能完善自己的不足，企业内部变得更加团结，产生潜移默化的影响。而如果仅仅能够带领大家做几个游戏，那jue对不是真正意义上的拓展培训师。