1、练习平衡
所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。
2、练习换气
练习换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼，可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期间喝点水是很正常的事情，在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。
3、练习手脚动作
在换气技巧的同时，可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实，待孩子能够完成一套自然连贯的动作后，再带孩子浅水区进行初步尝试。