很多人都拒绝不了当下的诱惑，科学家以前层提出过“10分钟法则”，就是遇到诱惑时等待10分钟，看看自己还想不想做。之前有个年轻人想戒烟，通过10分钟法则后成功戒掉了10年的烟瘾。想抽烟时候就等10分钟，后来越抽越少，等待时间也越来越长，渐渐的烟瘾就戒掉了。有的人遇到诱惑控制不住自己，把后果推到未来的自己去承担。之前有个人牙疼了好多年，可是一直不去看，因为他等待着未来那个无所畏惧不怕看牙医的自己，于是过了好多年，把牙病耽误了。这些人只是把未来的自己看成了陌生人。有个科学家提出了给未来的自己写邮件的方式拉进现在和未来自己的距离。就是准备两个邮箱，一个发送邮件，一个收邮件，寄件方式设置成定时发送，可以定时设置给一年后的自己写邮件。内容可以是一年后的自己完成了哪些目标，做成了哪些事，还有哪些事没有做，这样就可以让目标更具体化，更明确自己的目标，也能不事事都活在当下也考虑下未来。原创的文章，如有写的不好之处请指出